Liberati con il Canto – Otto serate di Humming e Canto Armonico con Giordano Sandalo

Ciclo di otto serate di Humming e Canto Armonico con Giordano Sandalo
Un percorso esperienziale per liberare la tua voce e riconnettersi al Sé
Presso il Diamante Rosa via Cavour 6 Cavarzere VE
Per Info: 347 8483000

Programma degli incontri: liberati con il canto

16 febbraio incontro 1 – riconnettersi al radicamento e al respiro
Il diaframma, il corpo come cassa di risonanza, la prima vibrazione a bocca chiusa.
Contenuti & pratiche:
Anatomia esperienziale: riattivazione del diaframma attraverso posture e respiro consapevole.
Introduzione all’humming: esplorazione della vibrazione di base a bocca chiusa (effetto micro-massaggio interno).
Pratica di gruppo: “il cerchio del respiro” – sintonizzare i ritmi respiratori del gruppo.
Chiusura: breve meditazione sulle risonanze interne della testa e della cassa toracica.

23 febbraio incontro 2 – humming, intenzione e connessione emotiva
Dirigere la frequenza e sbloccare l’espressione delle emozioni profonde.
Contenuti & pratiche:
Raffinamento dell’humming: giocare con le altezze del suono a bocca chiusa per percepire lo spostamento della vibrazione nel corpo.
L’intenzione consapevole: inviare la vibrazione sonora a specifiche parti del corpo o centri energetici per rilasciare tensioni.
Espressione libera: trasformare le tensioni emotive trattenute in suono vibrazionale senza giudizio.
Chiusura: cerchio d’ascolto per accogliere le sensazioni emerse.

2 marzo incontro 3 – dalla bocca chiusa al suono primordiale (le vocali)
Apertura della voce, sonorità evocative e riattivazione della memoria prenatale.
Contenuti & pratiche:
Transizione: passare gradualmente dall’humming alle vocali pure (a-e-i-o-u).
Memoria e sonorità primordiali: utilizzo di suoni caldi ed evocativi che richiamano lo stato di quiete e protezione prenatale.
Postura e risonanza: posizionamento della lingua e rilassamento della mandibola per liberare la cavità orale.
Pratica: canto continuo di vocali in gruppo per creare una trama sonora fluida.

9 marzo incontro 4 – i primi passi nel canto armonico (ipertoni)
Educazione dell’udito, movimento articolatorio e isolamento del primo armonico.
Contenuti & pratiche:
Affinare l’udito: esercizi di ascolto per imparare a percepire le frequenze nascoste nella voce base (nota fondamentale).
Tecnica di base: il movimento lento delle labbra e della lingua (tecnica l-r/a-u-i) per far risaltare i primi ipertoni naturali.
Esplorazione individuale: trovare la propria “nota di ancoraggio” più ricca di armonici.
Chiusura: meditazione guidata sul suono sottile degli armonici prodotti.

16 marzo incontro 5 – ritmica, pulsazione e canti ancestrali
Strumenti ritmici, radici sciamaniche e grounding attraverso il ritmo.
Contenuti & pratiche:
Dimensione sciamanica: il suono come ponte tra mondo interno ed esterno; uso della voce come strumento di guarigione e centratura.
Integrazione del ritmo: utilizzo di strumenti per accompagnare il canto e l’humming.
Canto in movimento: sperimentare la voce abbinata al camminare o a movimenti ritmici del corpo per liberare la rigidità mentale.
Pratica: creazione di una pulsazione collettiva ritmico-vocale.

23 marzo incontro 6 – il canto dei mantra e i cori armonici spontanei
Mantra, armonia di gruppo e improvvisazione estemporanea.
Contenuti & pratiche:
La forza del mantra: canto ripetitivo di formule sonore tradizionali e universali per calmare la mente e unificare le intenzioni.
Improvvisazione estemporanea: creare cori armonici senza partiture (vocal sound bath), lasciandosi guidare dall’intuito momentaneo.
Ascolto polifonico: imparare ad ascoltare la voce del vicino mentre si sostiene la propria, fondendosi nel suono unico del gruppo.

30 marzo incontro 7 – la voce sacra e l’ascolto profondo
Consolidamento del canto armonico avanzato e viaggio sonoro interiore.
Contenuti & pratiche:
Perfezionamento degli armonici: affinamento del controllo della cavità orale per modulare scale di ipertoni in modo consapevole.
Immersione meditativa: alternanza di momenti di canto armonico intenso e fasi di ricezione passiva del suono prodotto dagli altri.
Percezione del campo sonoro: sperimentare l’effetto avvolgente della matrice sonora creata dal gruppo nello spazio.

6 aprile incontro 8 – il canto del silenzio e l’integrazione finale
Il silenzio come punto di origine e di arrivo del suono, celebrazione e chiusura.
Contenuti & pratiche:
Integrazione delle tecniche: breve sequenza di humming, vocali e canto armonico.
Cantare il silenzio: l’esperienza del “silenzio pieno” che segue il suono; percepire il riverbero e la quiete interiore generata dalla pratica.
Cerchio di condivisione finale: raccolta delle percezioni, integrazione dell’esperienza vissuta e celebrazione della voce liberata.